Senyum merupakan bagian dari tata krama dan attitude yang baik. Dalam Islam, senyum dianggap sebagai tindakan yang sangat mulia dan penuh berkah. Ajaran Islam menekankan pentingnya menunjukkan sikap ramah dan bersahabat kepada sesama.
Tersenyum merupakan salah satu sifat terpuji yang dimiliki oleh Rasulullah yang sudah selayaknya kita sebagai umatnya meneladani akhlak beliau. Nabi Muhammad SAW sendiri memberi teladan yang sangat baik dalam hal ini.
Abdullah bin Harits ra. berkata: “Tidaklah aku melihat seorangpun yang lebih banyak tersenyum daripada Rasulullah SAW” (HR. At-tirmidzi. Dishohihkan oleh Syaikh al-Albani).
Tersenyum sebagai salah satu adab kenabian dijelaskan oleh Syekh Muhammad Abdulfadhil Al-Qushi dalam tulisannya di Majalah Al-Azhar “Min Al-Adab An-Nabawi, Adab At-Tabassum”, “Termasuk dari adab kenabian, adalah kebiasaan tersenyum”.
Rasulullah SAW bersabda dalam hadits nya:
تَبَسُّمُكَ فِى وَجْهِ أَخِيْكَ لَكَ صَدَقَةٌ
Artinya: “Senyum kepada saudaramu adalah sedekah” (HR. Bukhari dan Muslim).
Ini menunjukkan bahwa senyum tidak hanya merupakan ekspresi sosial, tetapi juga dianggap sebagai bentuk ibadah dan sedekah, yang dapat mendatangkan pahala.
Selain itu, senyum juga dipandang sebagai bagian dari akhlak mulia dalam Islam. Rasulullah SAW pernah bersabda:
لَا تَحْقِرَنَّ مِنَ الْمَعْرُوفِ شَيْئًا، وَلَوْ أَنْ تَلْقَى أَخَاكَ بِوَجْهٍ طَلْقٍ
Artinya: “Janganlah engkau meremehkan kebaikan sedikitpun, meskipun hanya dengan bertemu dengan saudaramu dengan wajah yang berseri”. (HR Muslim no 2626).
Hal ini menggarisbawahi betapa pentingnya sikap positif dan penuh kasih dalam berinteraksi dengan orang lain.
Senyum juga memiliki dampak yang sangat positif dalam hubungan sosial. Ia dapat mengurangi ketegangan, mempererat ikatan, dan menciptakan suasana yang lebih bersahabat. Dalam konteks dakwah, senyum dapat mempermudah proses penyampaian pesan dan mencerminkan kepribadian yang baik dan penuh kasih.
Secara keseluruhan, senyum dalam Islam bukan hanya sekedar ekspresi fisik, tetapi juga mencerminkan niat baik dan kepedulian terhadap orang lain, serta sebagai bagian dari akhlak yang dianjurkan dalam ajaran agama.
Selain memiliki keutamaan dalam pandangan Islam, senyum juga memiliki banyak manfaat dari segi kesehatan. Baik secara fisik maupun mental.
Di bawah ini akan dijelaskan soal manfaat senyum bagi kesehatan.
1. Mampu Meredakan Stres
Senyum memiliki manfaat luar biasa, yaitu membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon stres.Mereka yang secara alami sering tersenyum diketahui lebih cepat pulih dari depresi. Senyum juga memiliki kemampuan layaknya morfin dalam membantu meredakan stres dan mengurangi persepsi rasa sakit di otak.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Tersenyum juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Senyuman yang tulus bisa membantu sistem kekebalan tubuh manusia berfungsi lebih efektif. Diperkirakan, ketika tersenyum, fungsi kekebalan tubuh meningkat akibat adanya perasaan rileks berkat pelepasan neurotransmiter tertentu.
3. Meredakan Rasa Sakit
Manfaat senyum selanjutnya adalah dapat membantu meredakan rasa sakit. Tak sedikit orang yang meyakini hal ini. Pasalnya, dengan tersenyum, hormon endorfin akan bekerja untuk mengurangi rasa nyeri yang ada.
4. Membuat Anda Terlihat Awet Muda
Senyum juga dapat membuat Anda terlihat lebih muda. Ketika Anda sering marah, keriput di kening akan muncul lebih awal. Sedangkan, bibir yang sering dimanyunkan karena kesal akan meninggalkan bekas keriput di garis bibir, pipi, dan dagu.
Sebagai info tambahan, saat Anda cemberut, ada 43 otot yang bekerja. Sementara itu tersenyum hanya membutuhkan kerja 17 otot. Alih-alih memilih face lift, cobalah sering tersenyum. Pasti Anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
5. Meningkatkan Kreativitas dan Kesabaran
Sebuah studi melaporkan, seseorang yang sering tersenyum akan lebih mampu mengatasi masalah dan berpikir lebih kreatif. Manfaat senyum yang satu ini dapat terasa karena dopamin aktif bekerja.
6. Memelihara Kesehatan Mental
Orang yang mudah tersenyum cenderung dapat menetralkan segala bentuk emosi negatif yang muncul dalam hidupnya. Alhasil, orang tersebut lebih bisa mengimbangi dan mengelola stres dengan lebih baik serta terhindar dari kesepian.
Tersenyum tidak membutuhkan banyak tenaga akan tetapi dapat menghasilkan banyak kebaikan. Dan senyuman tidak akan membuat fakir orang yang meberikanya dan juga tidak membuat kaya orang yang menahan darinya. Oleh karena itu, bersedekahlah dengan senyuman, tampakkan wajah cerah dihadapan sesama.
